Cześć, jestem Tomek!
Jestem dietetykiem klinicznym z ogromnym zamiłowaniem do sportu, kawy i szeroko pojętej aktywności fizycznej, a sama dietetyka to moja życiowa pasja. Współpracuję z osobami, które chcą zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę, pozbyć się problemów jelitowych, poprawić wyniki sportowe lub po prostu nauczyć się zdrowych nawyków. Nie masz czasu na gotowanie? Pracujesz zmianowo? Udowodnię Ci, że dieta może być prosta, szybka i smaczna, bez godzin w kuchni.
Im bardziej restrykcyjna dieta, tym większa szansa, że nie przyniesie oczekiwanych rezultatów
Cześć, jestem Tomek
Jestem dietetykiem klinicznym z ogromnym zamiłowaniem do sportu, kawy i szeroko pojętej aktywności fizycznej, a sama dietetyka to moja życiowa pasja. Współpracuję z osobami, które chcą zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę, pozbyć się problemów jelitowych, poprawić wyniki sportowe lub po prostu nauczyć się zdrowych nawyków. Nie masz czasu na gotowanie? Pracujesz zmianowo? Udowodnię Ci, że dieta może być prosta, szybka i smaczna, bez godzin w kuchni.
Nie musisz odmawiać sobie wszystkiego, co lubisz, żeby osiągnąć wymarzony cel.
co mnie wyróżnia
Dlaczego warto mi zaufać?
Wywiad
Poprzez wypełnienie szczegółowego kwestionariusza i dalsze rozmowy poznaję Twoje nawyki żywieniowe, styl życia, cele i ewentualne dolegliwości zdrowotne. Dzięki temu mogę opracować plan idealnie dopasowany do Twoich potrzeb.
Stały kontakt
Możesz liczyć na moje wsparcie, odpowiedzi na pojawiające się pytania i pomoc w rozwiązywaniu pojawiających się problemów.
Monitorowanie postępów
Cotygodniowe raporty, poprzez które analizujemy Twoje wyniki oraz poczyniony progres, by w razie potrzeby wprowadzić korekty do planu żywieniowego.
o mnie
Moje zainteresowania
Uwielbiam zgłębiać naukowe aspekty żywienia i na bieżąco aktualizuję swoją wiedzę poprzez kursy, szkolenia i udział w konferencjach, by zawsze oferować sprawdzone, skuteczne rozwiązania. Interesuję się wpływem diety na wydolność fizyczną, regenerację i budowanie masy mięśniowej, a także tematyką związaną z zaburzeniami obejmującymi przewód pokarmowy.
Jeśli szukasz dietetyka, który wesprze Cię w drodze po lepsze zdrowie, sylwetkę i wyniki sportowe, dobrze trafiłeś. Zapraszam do współpracy indywidualnej, sprawdzenia moich produktów oraz wpisów na blogu.
Opinie moich podopiecznych to najlepszy dowód na to, że indywidualnie skomponowana dieta oraz proste zmiany są skuteczne. Przeczytaj, co mówią osoby, które zaufały mojemu podejściu, i odwiedź mój Instagram, aby zobaczyć więcej!
Kontakt był świetny – zawsze odpowiadał na wiadomości i można było swobodnie o wszystko dopytać.
Dieta została idealnie dopasowana do moich potrzeb, preferencji oraz ograniczeń zdrowotnych. Wszystko zostało uwzględnione – nawet takie szczegóły jak kawa do śniadania przy niskiej ferrytynie.
Przepisy są naprawdę smaczne, sycące i dobrze skomponowane. Często gotuję je również dla mojego partnera, bo po prostu wszystkim smakują.
Ogromnym atutem jest wiedza Tomka na temat IBS i SIBO. Dzięki jego wskazówkom i zaleceniu wykonania badań udało mi się wyleczyć SIBO, a dziś potrafię samodzielnie komponować posiłki bez problemów trawiennych – nawet produkty, które wcześniej były dla mnie trudne, jak strączki, nie sprawiają już kłopotów.
Po wielu latach w końcu nie mam problemów z brzuchem, co jest dla mnie przeogromną ulgą. Tak samo zaczęłam działać w temacie zwiększenia poziomu ferrytyny, dał dużo wskazówek co do diety i suplementacji i nie myślałam nawet, że moje samopoczucie i wyniki sportowe mogą się tak od tego zmienić 🙂 Dodatkowo Tomek jest bardzo wspierający, co daje dużą motywację w trakcie współpracy. Polecam, lepszego nie znajdziecie 😉
Wielokrotnie pomógł mi zrobić wagę do zawodów BJJ w zdrowy i bezpieczny sposób. Dieta zawsze dopasowana do treningów i stylu życia a efekty widać zarówno na wadze, jak i na macie. A najlepsze? Mogłem nawet jeść ukochaną czekoladę 😄
Pełen profesjonalizm i super podejście — zdecydowanie polecam!
Kontakt był świetny – zawsze odpowiadał na wiadomości i można było swobodnie o wszystko dopytać.
Dieta została idealnie dopasowana do moich potrzeb, preferencji oraz ograniczeń zdrowotnych. Wszystko zostało uwzględnione – nawet takie szczegóły jak kawa do śniadania przy niskiej ferrytynie.
Przepisy są naprawdę smaczne, sycące i dobrze skomponowane. Często gotuję je również dla mojego partnera, bo po prostu wszystkim smakują.
Ogromnym atutem jest wiedza Tomka na temat IBS i SIBO. Dzięki jego wskazówkom i zaleceniu wykonania badań udało mi się wyleczyć SIBO, a dziś potrafię samodzielnie komponować posiłki bez problemów trawiennych – nawet produkty, które wcześniej były dla mnie trudne, jak strączki, nie sprawiają już kłopotów.
Po wielu latach w końcu nie mam problemów z brzuchem, co jest dla mnie przeogromną ulgą. Tak samo zaczęłam działać w temacie zwiększenia poziomu ferrytyny, dał dużo wskazówek co do diety i suplementacji i nie myślałam nawet, że moje samopoczucie i wyniki sportowe mogą się tak od tego zmienić 🙂 Dodatkowo Tomek jest bardzo wspierający, co daje dużą motywację w trakcie współpracy. Polecam, lepszego nie znajdziecie 😉
Wielokrotnie pomógł mi zrobić wagę do zawodów BJJ w zdrowy i bezpieczny sposób. Dieta zawsze dopasowana do treningów i stylu życia a efekty widać zarówno na wadze, jak i na macie. A najlepsze? Mogłem nawet jeść ukochaną czekoladę 😄
Pełen profesjonalizm i super podejście — zdecydowanie polecam!
Szukasz gotowych rozwiązań?
Jeśli żadna z powyższych opcji Cię nie przekonuje, mam dla Ciebie gotowe rozwiązania. Zajrzyj do mojego sklepu i odkryj produkty, które pomogą Ci w prosty i szybki sposób zadbać o zdrowie i cele żywieniowe.
E-Book ,,Najlepsze śniadania na redukcję w 10 minut" (79zł)
Popraw swoją sylwetkę i samopoczucie dzięki przepisom na proste i smaczne posiłki. Poprzez dodatkowe, zawarte w ebooku wskazówki będziesz w stanie samodzielnie zrzucić zbędne kilogramy bez uczucia głodu.
Blog
Darmowa baza wiedzy
Stosunek omega-6 do omega-3 to zwykły wymysł?
Wysoki stosunek omega-6 do omega-3 indukuje przewlekły stan zapalny o niskim stopniu nasilenia – ta niezwykle…
Niedobór żelaza i niska ferrytyna – objawy, diagnostyka i dieta. Kompletny przewodnik.
Żelazo to niezbędny składnik odżywczy, wchodzący w skład hemoglobiny oraz mioglobiny, a jego rola wykracza daleko…
Jak zrobić wagę w BJJ – dieta na tydzień przed zawodami.
Jeśli trenujesz BJJ, zapewne wiesz, że ostatni tydzień przed zawodami, czyli tzw. fight week, jest nie…